大家好，我是樊氏中医第五代传承人 樊璠，今天呢，几天和大家一起讨论下为什么有许多夫妇结婚多年都怀不上孩子，这与什么坏习惯有关

　　近年来，越来越多身边的亲戚朋友面临着生育困难的问题，有的夫妻婚后一直在努力“造人”，可是几年过去了还是没有结果，去医院检查也没有发现什么问题。

　　如果夫妻二人没有影响生育的疾病，那就与他们的生活和饮食的一些坏习惯有很大的关系，所以造成了很难受孕

就像久坐、体重超标     有一些不明原因的不孕不育的人群中，体重超标的人不在少数。这些人都有一个共同的特点——喜欢久坐！

　　久坐不运动，可能会带来体重超标的后果，还可能会影响机体的激素水平，这都是导致不孕不育的重要原因。

　　经常运动，尤其像跑、跳等负重运动，会促进机体性激素的正常分泌，比如男性的睾酮、女性的雌激素的分泌。这两种激素都是生育离不开的激素，会促使女性排卵、男性精子的正常。

　　另外，经常运动还会帮助我们保持适宜的体重，女性过胖会影响激素的分泌，不利于受孕。而男性过胖也会影响精子质量的。

　　所以，如果您的体重超标，给自己至少3个月时间去科学的减重，离开您的沙发，运动起来，也许会给您带来好孕。

　　像第二个呢 经常熬夜   现在大部分孩子 大部分熬夜  在临床上 少精、弱精、精子不液化的患者普遍存在着睡眠不足的情况。男性精液质量与前列腺、精囊分泌的腺液有关，而这些腺液是受人体内分泌激素来调节的。经常熬夜的男性，内分泌会失调，这样就容易导致精液的异常。

　　其次，男性体内有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但熬夜工作刺激了大脑皮质，强制腺体在夜间分泌过多的激素。长此以往呢，破坏了人体生物钟的昼夜节律，使性激素分泌紊乱，这容易导致男性的性功能障碍。

　　这也就是为什么经常熬夜的男性性功能障碍，还有精子低，发病率比较高的原因。

　　第三个就像挑食 还有严重挑食的患者     合理饮食是我们机体所需要的营养素摄入的重要环节，如果您特别挑食，那么每天获得营养素的种类和数量都会严重不足。如果男性不喝奶、不吃动物性食物，可能会造成钙、锌的摄入不足，长久下去，就会影响精子的质量，造成不育的发生。

　　如果女性过分节食，造成体内的蛋白质、铁等营养素摄入不足，可能会带来女性的月经失调，甚至闭经的严重后果，那怎么还会受孕呢。合理饮食，控制能量的同时要保证充足营养素的摄入，会给您带来好孕。

　　杜绝这三个坏习惯，让我们助您好孕！