你知道吗？肺可是个“娇气”的器官，它喜欢湿润，讨厌干燥。而秋天正是燥邪肆虐的季节，稍不留神，肺就受伤了。

秋季，大家可多食清润的食物养肺，如雪梨、山药、百合、玉竹、甘蔗等。

燥邪还有温燥和凉燥之分。温燥之邪侵袭时，大家可选用桑叶、雪梨、枇杷叶、杏仁、薄荷等进行调理；凉燥之邪侵袭时，大家可选用沙参、银耳、胡萝卜、桑葚子等进行调理。

平时要多吃雪梨、山药这些清润的食物，给你的肺来个温柔呵护。更有两款特制茶饮等你尝：桑菊饮，清温燥；秋梨陈皮饮，解凉燥。

另外，为大家推荐两款茶饮：一是桑菊饮，用桑叶、菊花、桑葚子泡水，代茶饮用，此茶适合感受温燥邪气者；二是秋梨陈皮饮，用生梨、南杏仁、广陈皮泡水，代茶饮用，此茶适合感受凉燥邪气者。

学会这些养肺小技巧，秋季也能呼吸自如！快来试试，让身体更健康吧！

名医介绍

樊成华：主任中医师，中医妇科专家，樊氏中医第四代传承人，从医五十余载。